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我們常常對別人仁慈，卻對自己苛刻。我們給別人時間傾聽、給別人空間喘息，卻忘了問問自己：「你累了嗎？要不要休息一下？」

療癒，從來不是奢侈或自私，而是一種給自己最柔軟的允許。一場按摩，一次放鬆，或是一雙為你認真按壓的手，都在提醒我們：我們值得被好好照顧。